Искусство БЫТЬ счастливым

А что, если счастье всего лишь формула? Как в математике, где каждое число на своем месте, так и в жизни: правильные составляющие — и вот она, ваша формула счастья. Исследования в области психологии благополучия, особенно работы Сони Любомирски, показали, что счастье состоит из трёх ключевых компонентов. Давайте разберём эту формулу, словно исследуем карту кладов, которые

Когда мы сталкиваемся с трудностями, мир иногда кажется жестоким и безжалостным. Многообразие путей, которые можно было бы выбрать в такие моменты, открывает перед нами множество возможностей – от жалоб и укрывательства за плечами других до попыток уйти от проблем с помощью алкоголя или даже более радикальных шагов. Но есть люди, которые воспринимают трудности иначе. Один

В нашем обществе существует своеобразный театр эмоций, где одни чувства принимаются с аплодисментами, а другие — с презрением. Мы выстраиваем четкие границы между «хорошими» и «плохими» эмоциями, как будто чувства можно пометить ярлыками: «приемлемо» и «неприемлемо». Так, например, гнев находит свое место на пьедестале, как символ силы, в то время как грусть прячется в тени,