Чтобы просматривать это задание, пожалуйста, войдите в свой личный кабинет.
Моя карта режимов — инструкция и финальное задание
- Сам себе психотерапевт: Почему мы всё время наступаем на одни и те же грабли
Урок 1 О курсе — зачем, для кого и как он устроен - 1 Введение в курс: содержание, цели и правила работы - Предварительный просмотр Урок 2 Почему грабли — это не случайность. Введение в Режимы схема-терапии - 1 Что такое Режимы и откуда они берутся - Предварительный просмотр 2 Четыре группы Режимов — обзор и первые наблюдения - Предварительный просмотр Урок 3 Название: Уязвимый ребёнок. Часть 1: Брошенный и Одинокий - 1 Брошенный ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать - Предварительный просмотр 2 Одинокий ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать - Предварительный просмотр 3 Как Брошенный и Одинокий работают в паре — диалог с режимами Урок 4 Уязвимый ребёнок. Часть 2: Униженный и Зависимый - 1 Униженный ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать - Предварительный просмотр 2 Зависимый ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Униженный и Зависимый работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 5 Название: Сердитый и Взбешённый ребёнок - 1 Как формируются режимы Сердитого и Взбешённого ребёнка 2 Сердитый ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 3 Взбешённый ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 4 Как работать с гневом — диалог с режимами и первые шаги Урок 6 Импульсивный и Недисциплинированный ребёнок - 1 Как формируются режимы Импульсивного и Недисциплинированного ребёнка 2 Импульсивный ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 3 Недисциплинированный ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 4 Как работать с импульсивностью — диалог с режимами и первые шаги Урок 7 Почему вы защищаетесь, хотя война давно закончена. Введение в Копинговые режимы - 1 Что такое Копинговые режимы и откуда они берутся 2 Как понять, какая стратегия ваша — и первые наблюдения Урок 8 Стратегия Капитуляции: Послушный и Беспомощный капитулянт - 1 Послушный капитулянт — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Беспомощный капитулянт — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Послушный и Беспомощный работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 9 Отстранённый защитник и Самоутешитель - 1 Отстранённый защитник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Самоутешитель — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Отстранённый и Самоутешитель работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 10 Стратегия Избегания. Часть 2: Злой защитник и Избегающий защитник - 1 Злой защитник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Избегающий защитник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Злой и Избегающий работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 11 Атака как защита. Вступление к Модулю 3. Режимы-гиперкомпенсаторы - 1 Что такое Гиперкомпенсация и откуда она берётся 2 Восемь режимов Гиперкомпенсации — обзор и первые наблюдения Урок 12 Агрессивные гиперкомпенсаторы: Нахальный задира (агрессор) и Хищник - 1 Нахальный задира (агрессор) — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Хищник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Задира и Хищник связаны — диалог с режимами и первые шаги Урок 13 Статусные гиперкомпенсаторы: Самовозвеличиватель и Ищущий внимания и одобрения - 1 Самовозвеличиватель — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Ищущий внимания и одобрения — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Самовозвеличиватель и Ищущий внимания связаны — диалог с режимами и первые шаги Урок 14 Контролирующие гиперкомпенсаторы: Перфекционист и Мнительный сверхконтролёр - 1 Перфекционист — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Мнительный сверхконтролёр — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Перфекционист и Сверхконтролёр работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 15 Скрытые гиперкомпенсаторы: Полианна и Мошенник - 1 Полианна — как формируется, как проявляется и как с ней работать 2 Мошенник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Полианна и Мошенник связаны — диалог с режимами и первые шаги Урок 16 Чей голос у вас в голове? Вступление к Модулю 4. Родительские режимы и выход к Здоровым режимам - 1 Что такое Родительские режимы и откуда они берутся 2 Как Родительские режимы связаны с остальными и что такое Здоровые режимы Урок 17 Родительские режимы. Часть 1: Наказывающий и Запугивающий родитель - 1 Наказывающий родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 2 Запугивающий родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 3 Как Наказывающий и Запугивающий работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 18 Родительские режимы. Часть 2: Требовательный и Критикующий родитель - 1 Требовательный родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 2 Критикующий родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 3 Как Требовательный и Критикующий работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 19 Здоровые режимы. Часть 1: Счастливый ребёнок - 1 Кто такой Счастливый ребёнок и почему он задавлен 2 Спонтанность и игра — это базовая потребность 3 Как вернуть Счастливого ребёнка — пять шагов и упражнения Урок 20 Здоровые режимы. Часть 2: Здоровый взрослый - 1 Кто такой Здоровый взрослый и каковы его функции 2 Как Здоровый взрослый общается с другими режимами 3 Как тренировать Здорового взрослого — четыре практики Урок 21 Итоги курса. Моя карта режимов - 1 Что мы прошли — вся картина 2 Моя карта режимов — инструкция и финальное задание 3 Что значит жить из Здорового взрослого — финальное слово - Сам себе психотерапевт: Почему мы всё время наступаем на одни и те же грабли
Урок 1 О курсе — зачем, для кого и как он устроен - 1 Введение в курс: содержание, цели и правила работы - Предварительный просмотр Урок 2 Почему грабли — это не случайность. Введение в Режимы схема-терапии - 1 Что такое Режимы и откуда они берутся - Предварительный просмотр 2 Четыре группы Режимов — обзор и первые наблюдения - Предварительный просмотр Урок 3 Название: Уязвимый ребёнок. Часть 1: Брошенный и Одинокий - 1 Брошенный ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать - Предварительный просмотр 2 Одинокий ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать - Предварительный просмотр 3 Как Брошенный и Одинокий работают в паре — диалог с режимами Урок 4 Уязвимый ребёнок. Часть 2: Униженный и Зависимый - 1 Униженный ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать - Предварительный просмотр 2 Зависимый ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Униженный и Зависимый работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 5 Название: Сердитый и Взбешённый ребёнок - 1 Как формируются режимы Сердитого и Взбешённого ребёнка 2 Сердитый ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 3 Взбешённый ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 4 Как работать с гневом — диалог с режимами и первые шаги Урок 6 Импульсивный и Недисциплинированный ребёнок - 1 Как формируются режимы Импульсивного и Недисциплинированного ребёнка 2 Импульсивный ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 3 Недисциплинированный ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 4 Как работать с импульсивностью — диалог с режимами и первые шаги Урок 7 Почему вы защищаетесь, хотя война давно закончена. Введение в Копинговые режимы - 1 Что такое Копинговые режимы и откуда они берутся 2 Как понять, какая стратегия ваша — и первые наблюдения Урок 8 Стратегия Капитуляции: Послушный и Беспомощный капитулянт - 1 Послушный капитулянт — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Беспомощный капитулянт — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Послушный и Беспомощный работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 9 Отстранённый защитник и Самоутешитель - 1 Отстранённый защитник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Самоутешитель — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Отстранённый и Самоутешитель работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 10 Стратегия Избегания. Часть 2: Злой защитник и Избегающий защитник - 1 Злой защитник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Избегающий защитник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Злой и Избегающий работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 11 Атака как защита. Вступление к Модулю 3. Режимы-гиперкомпенсаторы - 1 Что такое Гиперкомпенсация и откуда она берётся 2 Восемь режимов Гиперкомпенсации — обзор и первые наблюдения Урок 12 Агрессивные гиперкомпенсаторы: Нахальный задира (агрессор) и Хищник - 1 Нахальный задира (агрессор) — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Хищник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Задира и Хищник связаны — диалог с режимами и первые шаги Урок 13 Статусные гиперкомпенсаторы: Самовозвеличиватель и Ищущий внимания и одобрения - 1 Самовозвеличиватель — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Ищущий внимания и одобрения — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Самовозвеличиватель и Ищущий внимания связаны — диалог с режимами и первые шаги Урок 14 Контролирующие гиперкомпенсаторы: Перфекционист и Мнительный сверхконтролёр - 1 Перфекционист — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Мнительный сверхконтролёр — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Перфекционист и Сверхконтролёр работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 15 Скрытые гиперкомпенсаторы: Полианна и Мошенник - 1 Полианна — как формируется, как проявляется и как с ней работать 2 Мошенник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Полианна и Мошенник связаны — диалог с режимами и первые шаги Урок 16 Чей голос у вас в голове? Вступление к Модулю 4. Родительские режимы и выход к Здоровым режимам - 1 Что такое Родительские режимы и откуда они берутся 2 Как Родительские режимы связаны с остальными и что такое Здоровые режимы Урок 17 Родительские режимы. Часть 1: Наказывающий и Запугивающий родитель - 1 Наказывающий родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 2 Запугивающий родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 3 Как Наказывающий и Запугивающий работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 18 Родительские режимы. Часть 2: Требовательный и Критикующий родитель - 1 Требовательный родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 2 Критикующий родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 3 Как Требовательный и Критикующий работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 19 Здоровые режимы. Часть 1: Счастливый ребёнок - 1 Кто такой Счастливый ребёнок и почему он задавлен 2 Спонтанность и игра — это базовая потребность 3 Как вернуть Счастливого ребёнка — пять шагов и упражнения Урок 20 Здоровые режимы. Часть 2: Здоровый взрослый - 1 Кто такой Здоровый взрослый и каковы его функции 2 Как Здоровый взрослый общается с другими режимами 3 Как тренировать Здорового взрослого — четыре практики Урок 21 Итоги курса. Моя карта режимов - 1 Что мы прошли — вся картина 2 Моя карта режимов — инструкция и финальное задание 3 Что значит жить из Здорового взрослого — финальное слово - Текущий прогресс пользователяСам себе психотерапевт: Почему мы всё время наступаем на одни и те же грабли
Урок 1 О курсе — зачем, для кого и как он устроен - 1 Введение в курс: содержание, цели и правила работы - Предварительный просмотр Урок 2 Почему грабли — это не случайность. Введение в Режимы схема-терапии - 1 Что такое Режимы и откуда они берутся - Предварительный просмотр 2 Четыре группы Режимов — обзор и первые наблюдения - Предварительный просмотр Урок 3 Название: Уязвимый ребёнок. Часть 1: Брошенный и Одинокий - 1 Брошенный ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать - Предварительный просмотр 2 Одинокий ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать - Предварительный просмотр 3 Как Брошенный и Одинокий работают в паре — диалог с режимами Урок 4 Уязвимый ребёнок. Часть 2: Униженный и Зависимый - 1 Униженный ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать - Предварительный просмотр 2 Зависимый ребёнок — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Униженный и Зависимый работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 5 Название: Сердитый и Взбешённый ребёнок - 1 Как формируются режимы Сердитого и Взбешённого ребёнка 2 Сердитый ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 3 Взбешённый ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 4 Как работать с гневом — диалог с режимами и первые шаги Урок 6 Импульсивный и Недисциплинированный ребёнок - 1 Как формируются режимы Импульсивного и Недисциплинированного ребёнка 2 Импульсивный ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 3 Недисциплинированный ребёнок — голос режима, проявления и упражнение 4 Как работать с импульсивностью — диалог с режимами и первые шаги Урок 7 Почему вы защищаетесь, хотя война давно закончена. Введение в Копинговые режимы - 1 Что такое Копинговые режимы и откуда они берутся 2 Как понять, какая стратегия ваша — и первые наблюдения Урок 8 Стратегия Капитуляции: Послушный и Беспомощный капитулянт - 1 Послушный капитулянт — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Беспомощный капитулянт — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Послушный и Беспомощный работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 9 Отстранённый защитник и Самоутешитель - 1 Отстранённый защитник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Самоутешитель — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Отстранённый и Самоутешитель работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 10 Стратегия Избегания. Часть 2: Злой защитник и Избегающий защитник - 1 Злой защитник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Избегающий защитник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Злой и Избегающий работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 11 Атака как защита. Вступление к Модулю 3. Режимы-гиперкомпенсаторы - 1 Что такое Гиперкомпенсация и откуда она берётся 2 Восемь режимов Гиперкомпенсации — обзор и первые наблюдения Урок 12 Агрессивные гиперкомпенсаторы: Нахальный задира (агрессор) и Хищник - 1 Нахальный задира (агрессор) — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Хищник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Задира и Хищник связаны — диалог с режимами и первые шаги Урок 13 Статусные гиперкомпенсаторы: Самовозвеличиватель и Ищущий внимания и одобрения - 1 Самовозвеличиватель — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Ищущий внимания и одобрения — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Самовозвеличиватель и Ищущий внимания связаны — диалог с режимами и первые шаги Урок 14 Контролирующие гиперкомпенсаторы: Перфекционист и Мнительный сверхконтролёр - 1 Перфекционист — как формируется, как проявляется и как с ним работать 2 Мнительный сверхконтролёр — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Перфекционист и Сверхконтролёр работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 15 Скрытые гиперкомпенсаторы: Полианна и Мошенник - 1 Полианна — как формируется, как проявляется и как с ней работать 2 Мошенник — как формируется, как проявляется и как с ним работать 3 Как Полианна и Мошенник связаны — диалог с режимами и первые шаги Урок 16 Чей голос у вас в голове? Вступление к Модулю 4. Родительские режимы и выход к Здоровым режимам - 1 Что такое Родительские режимы и откуда они берутся 2 Как Родительские режимы связаны с остальными и что такое Здоровые режимы Урок 17 Родительские режимы. Часть 1: Наказывающий и Запугивающий родитель - 1 Наказывающий родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 2 Запугивающий родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 3 Как Наказывающий и Запугивающий работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 18 Родительские режимы. Часть 2: Требовательный и Критикующий родитель - 1 Требовательный родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 2 Критикующий родитель — как формируется, как звучит и как с ним работать 3 Как Требовательный и Критикующий работают в паре — диалог с режимами и первые шаги Урок 19 Здоровые режимы. Часть 1: Счастливый ребёнок - 1 Кто такой Счастливый ребёнок и почему он задавлен 2 Спонтанность и игра — это базовая потребность 3 Как вернуть Счастливого ребёнка — пять шагов и упражнения Урок 20 Здоровые режимы. Часть 2: Здоровый взрослый - 1 Кто такой Здоровый взрослый и каковы его функции 2 Как Здоровый взрослый общается с другими режимами 3 Как тренировать Здорового взрослого — четыре практики Урок 21 Итоги курса. Моя карта режимов - 1 Что мы прошли — вся картина 2 Моя карта режимов — инструкция и финальное задание 3 Что значит жить из Здорового взрослого — финальное слово
