Курс предназначен для самостоятельной проработки
| Урок 1 | Дневник мыслей |
| 1 | Как правильно вести дневник мыслей |
| Урок 2 | Анализируем свои проблемы |
| 1 | Анализ проблем с помощью пятичастной модели |
| Урок 3 | Бланки |
| 1 | Для работы с тревожностью |
| Урок 4 | Отчет о проделанной работе |
| 1 | Задние |
| Урок 5 | Определяем и оцениваем настроение |
| 1 | Упражнение: Определяем настроение |
| Урок 6 | Ваша мотивация для достижения цели |
| 1 | Плюсы и минусы достижения цели |
